ここ2日ほどは朝晩は暖房をつけるほどの肌寒さ。

カキ氷のご予約を受け付けしているのに
この寒さはなんだろうかと思ってしまいますね。
ま、それも夏の暑さがやってきたら
「あの頃は涼しくてよかったなぁ」なんて思うのかも?
と言いつつ、夏は夏らしくやっぱり暑い方が私は好きなんですが。

昨夜はお店が終わってから始めたばかりの月に二度のヨガ教室へ。
この肌寒さで肩と背中がこわばっていたようで
それをヨガをやったことで気付くことができました。

先生は「決して無理はしないでくださいね」
呼吸をしながら「リラーックス」とかけてくれる優しい声で
こちらはすでに癒されている状態。

最後の屍のポーズ(シャバーサナ)では
呼吸を意識していたはずなのにいつの間にか
ストンと深い眠りに落ちてしまい。。。
あの場が家の布団だったらさぞかし気持ちよかっただろうと
思いながら全身をゆるめることができました。
全身も温まって、家で半身浴をしたら汗がダラダラ出てスッキリ。
朝の目覚めも気持ち良かったです。続けようっと。