じっせんこころのヨーガ

昨夜は赤根彰子さんの「じっせん こころのヨーガ」（アノニマ・スタジオ）
出版記念のワークショップをお店の閉店後、
１８：３０〜開催しました。
前作「こころのヨーガ」も今回の本も
ヨーガのポーズ云々、ヨーガが何に効くとか良いとかそういったことよりも
もっともっと根底にあるこころのありようを
静かに見つめるもので、ふとしたときに私も何度も読んでいる本です。
ワークショップでは赤根彰子さんのお話と
呼吸法、瞑想法そしてご主人のエスラジ奏者、向後隆さんとの音楽の瞑想と
ゆったりとしながらも濃く充実した時間となりました。
とはいっても、一度で理解することは
なかなか難しい奥の深いヨーガの世界ですが
本にも書かれているように簡単にできることから
少しずつ触れて、平和な毎日を過ごすことができたらと思います。
今回は夜に行ったワークショップでしたが
朝の時間帯にもまたあらためて機会をつくるこが
できたらと考えています。
参加して下さった皆様、赤根彰子さん、向後隆さん
アノニマ・スタジオのみなさんありがとうございました。